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抜け毛を予防して
少しでも抜け毛に対するリスクを減らしましょう。
抜け毛予防の基本は、日頃のケアが重要です。
習慣になるまでは大変ですが、数年後の為です。
抜け毛予防をしているのとしないのとでは10年後に
差がでます。
抜け毛予防にはまず睡眠
22：00〜02:00は頭皮にとってゴールデンタイムと呼ばれています。
髪の毛が成長する時間帯ということです。
現代人の生活にはちょっと厳しいこの時間帯の睡眠。
この時間に睡眠がとれる環境にある方は、その環境を
いかさなくてはもったいないです。
ぜひ、抜け毛予防の為に22：00〜02:00の睡眠を実行
してください。
抜け毛予防には半身浴も効果的です
抜け毛予防の為に37〜40度のお風呂にゆっくりと入って
下さい。
これにより副交感神経が刺激され緊張状態がほぐれて、体も心もにリラックス状態になります。
ストレスが解消され、血行も良くなりますので抜け毛予防には、とても役立ちます。
シャワー派の方も、抜け毛が気になり始めたら半身浴をお勧めします。
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